Cześć Czytelnicy. Jejku, jejku... Dzisiaj piątek! 🫶😃
Pisałam Wam kiedyś, że jestem pod wrażeniem moich ćwiczeń! Że tak działają i czuję wyraźnie mięśnie! 🙂 I to jest najlepszy dowód, że ćwiczenia nie są złe.
Spędziłam na rehabilitacji 8 lat. Nauczyłam się jak udawać, że nie boli. Ale co ważniejsze umiem doradzić co robić gdy kręgosłup lędźwiowy boli. Po prostu ćwicz mięśnie brzucha. Krótko mówiąc WZMOCNIJ BRZUCH!
Sama to robiłam i robię. Chociaż nie zawsze działało. Ze zmęczenia mięśnie brzucha puszczały w trakcie ćwiczeń. I wtedy kręgosłup lędźwiowy (na dole) bolał.
Rehabilitant wtedy robił mi rolowanie (odrywanie skóry od mięśni). Ojejuuu, pamiętam do dziś ten ból. 😥😥
ZACZYNAM WEEKEND!
Dobrego weekendu Wam życzę.
Pozdrawiam Was Kochani Czytelnicy.
Aleksandra Sarol.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.